告知です。

こんにちは。

久しぶりにやってきて宣伝で申し訳ありません。

２０１３年５月２５日に『つむじ風、ここにあります』という本を出版することになりました。

短歌の本です。「新鋭短歌シリーズ」という書肆侃侃房さんの企画の一冊で

歌人の東直子さん、加藤治郎さんに監修していただきました。

全国の書店でも販売されるみたいです。

見つけたらあとがきだけでも読んでみてください。

よろしくお願いします。


木下龍也


追記：岡野大嗣さんが『つむじ風、ここにあります』出版記念キャンペーンをしてくれています。
　　　　
　　　　何かもらえるみたいなのでよかったらぜひ。

帰ってきた玄米おじさん（負ける）

当初６日間の予定で始めた今回の玄米生活でしたが、

調子が良かったのでこのまま１０日続けようと思っていました。

しかし、今日飲み会に誘われたので、
あっさり予定通りの６日で終わりました。

正しくは６日と２食。

野球で言えば６回２/３で勝ち投手の権利を得ての降板です。

今回はけっきょく体重１ｋｇ減でした。
でも、心身ともにリセットされたのでとてもよかったと思います。

さようなら。また会う日まで。
玄米おじさんは、いつもあなたの心の中にいます。

帰ってきた玄米おじさん（６日目）

酒を飲まない休日って長いですね。

隅田川で船に乗りました。

船ではみんなビールを飲んでいて、誘惑に負ける寸前でしたが、

どうにか乗り越えました。

昨日からうめぼしを食べています。

さて、今日が最終日の予定でしたがどうしようかな。

あしたの気分しだいでもうちょい続けるか決めようと思います。

帰ってきた玄米おじさん（５日目）

飲み食いでストレス解消できなくなると、

ほかのことで解消したくなるようで今日は温泉に行きました。

あと、美術館にも。

前回もそうでした。

月に一度くらいはこういう週末を過ごそうと思います。

帰ってきた玄米おじさん（４日目）

４日目になりました。

昨日はお腹が空いてたし、
うまいもののことばかり考えていましたが今日は落ち着きました。

それより、もっと健康的なことをしたいと考えるようになりました。
この状態を「玄米ズ・ハイ」といいます。

６日だけのつもりだったけど、１０日間やっちゃうかも。

帰ってきた玄米おじさん（３日目）

前回の玄米生活の記事を読み返してみると、

３日目は頭が痛かったようです。

今回はそれがありません。

その代わり、前回よりお腹が空きます。

帰ってきた玄米おじさん（２日目）

玄米だけを食べる期間が、なぜ１０日間なのか考えました。

体が変わるのに１０日かかることもありますが、
頭が切り替わるのに１０日がいいのだと思います。

初めの３日くらいは、これまでの食生活が恋しい。
ラーメンや酒の誘惑に負けそうになります。
「１０日間玄米で過ごす」というイベントがなければ完全に負けています。
ふだんのダイエットや禁酒が続かないのは、
このイベント感がないからだと思います。

それが、５日目くらいになると、
酒もラーメンも恋しくなくなります。
そして、さらに続けると、
この健康的な食生活をなるべく長く維持したいと
思うようになります。
そうなればしめたもの。
頭の中で、イベントが、日常になった瞬間です。

ですので、玄米だけの生活は１０日続けなくてもいいですが、
どのような精神状態でやめるかが大切なのではないでしょうか。

「もうこのままの食生活で大丈夫」と思えたら、
何日目でやめてもあなたの玄米生活は成功したのです。

グットラック！

帰ってきた玄米おじさん（１日目）

あれから３か月。

体重はマイナス５ｋｇをキープしていますが、

食生活はもとに戻りつつあります。

玄米生活の直後は、玄米と味噌汁で十分だと思っていたのに、

また味の濃いものを求めるようになりました。

解禁日におそるおそる飲んだ酒も、

今では二日酔いを繰り返す毎日です。

だから、また玄米生活します。

今度は短めに６日間が目標です。

なぜ６日間かといえば、前回６日目以降体重が減らなくなったから。

といっても、本当の目的はダイエットではなくて、落ち着いた生活を取り戻すこと。

ではでは。